ダイエットついに

5月から始めたダイエットです

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今朝ついに69kgを切ってきました。

体脂肪も落ちています。

ちょっとお腹減りますが、食べ過ぎには注意して、ご飯は少な目に!

筋トレに加えて有酸素運動をしています。また運動後のプロテインも摂取してたんぱく質の不足にも注意しています。

目標は65kgです。