久しぶりにソロで

長男とサイクリングして

体力の無さ(低下)を痛感したので

ソロライドしてきました

150wを目標に約90分走って

平均135Wで距離は36kmとなりました。

少し坂も登ったら、重い重い

帰ったら疲れてて、爆睡しちゃいました