今月は（も）ハーフマラソンがあります。
ジムのトレッドミル(ランニングマシーン）で数キロ走っているだけです。
このままでは、不本意な結果が見えています。
少しは・・・の結果
今日（昨日）は、天気が良いが、風が強くて絶好ではなかったが7km程走って体を慣らしていった。
毎日は無理ですがちょっとは頑張らないと、あくまで目標ですが5分10秒／kmでハーフを走り切りたいのです。
給水もあるのでこれくらいで１時間５０分位になると思われます。
自転車もマラソンも減量が効果あるので、食べ過ぎ注意です。
今日の体重70､8kg落ちないな（泣）
