課題4分20秒で6キロ 一緒に走る方々がいるので付いて行こうと思っててスタート。あれっ、ペース早くない？ 間違いなく早いです。1キロlap4分09秒 4分13秒、4分08秒となり、3.6kmで付いて行けなくなりました。 2分10秒ほどジョグで回復して 単独1キロを4分07…