体重は、順調に減ってる感じがする。 体脂肪は、17.5％で足踏み？少し下がってる？計測時間がバラバラでグラフが上下に大振れで分かりにくい。 と言うことは 筋肉も落ちて来てることになる？ 減量で筋肉が減るのはしかたないけど、少しでも減らないように筋…

AmazonのAlexaを使って 声で照明、テレビ、エアコンを制御したくて買いました。あとは部屋の確認もしたいので高いechoにして首振りします。 そのため設置場所は、考えました。 エアコンなんかの制御には、買って使ってなかった、ここリモを使うので、外から…

お寿司を食べたりして、少し少な目にしていたら、夜勤の通勤でお腹が鳴った。 ファミマで３種のチーズ入り国産鶏サラダチキンを買いました。 歯ごたえしっかりとして味も良い。ちょっと醤油なんかで食べても良さそう。 栄養成分 エネルギー91kcal 糖質1.1g …