今週のお題「自己紹介」
趣味が自転車、パソコン、マラソン、でコーヒー大好きの40歳半ばです。あと魚を釣るのと食べるのも好きです。
２年程前までは、体重があと15kgほど重く典型的なメタボでした。
人間ドックの結果が悪く薬のお世話になるか痩せるかと先生に言われて決意したのです。
まず、スポーツジムに入会して、運動する習慣を生活に取り入れました。体重が重いので走るとかは無理なので軽い負荷で続けることを目的に。運動の消費カロリーや食べた物のカロリーを気にし出した３ヶ月過ぎたころから体重が落ち出しました。
少し痩せたところでランニングを取り入れ自転車も100kmを越えて、コースに上り坂も入ってと全てが運動する方向になり現在に至っています。
ご飯の量もガッチリ食べているので、最近痩せていませんが、維持はできています。
嬉しい悲鳴は、服は全て買い直しになったことくらいで運動して良かったと思っております。
