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ランニング終了

今日は車検の予定で出掛けました。

帰り道は、ランニングで帰ってきました。

距離は約9kmなので少し遠回りして10kmに時間にして約一時間です。

この位のペースだと息が上がらず楽に走れます。

もっと早く走りたい気持ちもありますが、脂肪燃焼にはチョットユックリが良いみたいです。。雑誌の情報

距離も早さも無理がないので体の痛みもなないです。

最近、忙しく運動少なめでしたが体重70.0kgでした。おおおお!