昨日の運動

昨日は疲れていたようでジムにいって

筋トレのインターバルで居眠りしてしまった。

少し少な目の運動量で終了した。

ストレッチと腹筋は頑張りました。

帰宅後もダルいので就寝

起きたら（途中何回か意識はあるけど）今でした。１３時間以上寝てた。

どうも体調が良くなかったようです。

自転車乗ってないので、現在３日坊主ですヤバイ

体重はジムの記録で71｡1kgでした