昨日の運動

昨日は疲れていたようでジムにいって

筋トレのインターバルで居眠りしてしまった。

少し少な目の運動量で終了した。

ストレッチと腹筋は頑張りました。

 

帰宅後もダルいので就寝

起きたら(途中何回か意識はあるけど)今でした。13時間以上寝てた。

 

どうも体調が良くなかったようです。

自転車乗ってないので、現在3日坊主ですヤバイ

体重はジムの記録で71。1kgでした