久しぶりのランニング

今月は(も)ハーフマラソンがあります。

ジムのトレッドミル(ランニングマシーン)で数キロ走っているだけです。

このままでは、不本意な結果が見えています。

少しは・・・の結果

今日(昨日)は、天気が良いが、風が強くて絶好ではなかったが7km程走って体を慣らしていった。

毎日は無理ですがちょっとは頑張らないと、あくまで目標ですが5分10秒/kmでハーフを走り切りたいのです。

給水もあるのでこれくらいで1時間50分位になると思われます。

自転車もマラソンも減量が効果あるので、食べ過ぎ注意です。

今日の体重70、8kg落ちないな(泣)