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やせて早くなる

本屋さんで見つけた雑誌の記事です。
今の私にピッタリだと思って買いました。
記事を読んで痩せられれば苦労は無いのですが
痩せる意思気づけにはなります。

自転車もマラソンも痩せているというか、私みたいに太っていたら損してます。明らかに食べ過ぎです。
分かってるんだけどね。美味しいもの食べたいです。
日頃から少しでもカロリー消費をして、ジムも脂肪の燃焼にも気を付けて運動しよう。と読んで思ったしだいです。

毎日体重計にも乗って量って視覚も活用していこうとおもいます。
今の体重は71kgでした。