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ハーフマラソン後の筋肉痛なし

なんとハーフマラソン後の筋肉痛がなかった。若干疲れが有るように感じるがジムの後と変わりない。心肺が弱くて疲労とのバランスが良くないのか??

残業がなかったので今日もジムに出勤した。筋トレと有酸素でしっかり汗を流した。

最近、自転車乗ってない。寒いので毎年、冬眠しているがダイエットのため続けないといけないと思っても、なかなかできない。

あと年賀状も、おおそうじも。やることいっぱいだ