駅で待ち時間が３０分もあって
あるいていると
京都大柄三千院「玄印」と書いてある出店を発見
商品名を見て買いました。
食べてビックリ、なんとアンコはいっていません
甘いもの大好きですが、よもぎ餅オンリーです。
非常に美味しかったです。
（人によっては物足りないかも）
ハーフマラソン当日の夕方に太もも前に痛みが出始めていたが、今日になってとっても痛い。普通に筋肉痛だと思われるが、両ひざのお皿周辺に違和感がある。
なので、接骨院へ行くことにしました。
太ももは、高強度の筋トレと同じで筋繊維の傷を修復している状況と思われるので血行を良くしてくださいと。
お皿は、違和感程度なら少し運動を控え目にしてくださいと言われてしまいました。
あと、腰や肩も張っているとのこと。
暖めたり電気でと治療を行いました。
数日で良くなると思うけど、徐々に良くならない時は、また来てくださいと。
来月にもハーフマラソンあるので練習もしないといけない。
今度は、早く走る練習を取り入れたいです。
なにをするかは、雑誌やネットで調べようと思います。
目指せ１時間５０分（かなり厳しいです）
浜松ハーフマラソンを走り終わった。
結果としてはなんとか２時間を切れた。
風が強くて折り返しに向かう途中ペースが上がらない。
5kmからの登りはやっぱり辛かった。
最後の４ｋｍは追い風なんだけどペースが上げられずの結果だ。
５ｋｍからの登りを除けば平坦で走りやすいが
参加人数が多いので自由に走れないのも良くなかった。
給水所も適度にあって、距離看板も大きく１ｋｍ毎にあって事務局の慣れがうかがえました。トイレもシッカリ確保されていました。
ペースメーカーさんもいて分かりやすくなっています。
やっぱり参加人数が多いことで自分ペースで走れないのはもったいないが、応援や係りの人が多いのはとってもよいと感じました。
来年も参加したいと思える大会でした。
スタート地点である市役所近くの駐車場に到着した。
ついでに五キロからの坂道もチェックすることができ車が正解だった。トラブったら最悪だけど。
途中の飛行場も見れたので大きさも実感
さあ、着替えて市役所へ向かいます
